Γυμναστήριο ή Street WorkOut ?

Ιδού το δίλημμα, Γυμναστήριο ή Street WorkOut ?  Μου αρέσει το ποδήλατο δρόμου. H οικογένεια μερικές φορές ακολουθεί… Πολλές φορές φεύγω από το σπίτι και είμαι μόνος με τον δρόμο, τη φύση και το ποδήλατο μου αλλά χωρίς τις σκέψεις μου. Κάνω μια διαδρομή 10 με 15 χιλ. Όταν επιστρέφω σπίτι είμαι άλλος άνθρωπός!

5 λόγοι να βγεις έξω και να κάνεις τη γυμναστική σου στη φύση

1. δεν βαριέσαι, βλέπεις κόσμο, δραστηριότητα, αλλάζεις περιβάλλον
2. θα κάψεις περισσότερες θερμίδες
3. κάνεις οικονομία, δεν χρειάζεσαι συνδρομή
4. ευτυχία, το φυσικό περιβάλλον προσφέρει ευφορία, η οποία προέρχεται από την απελευθέρωση ενδορφινών του σώματος
5. δεν έχεις ωράριο. Πας όποτε θες για όσο θες
6. θα βρεις και άλλους…

Δοκίμασε το, βρες τι σου αρέσει και φύγε!
oops…στη φύση

oops Food for Thought : “Sometimes a workout is all the therapy you need…”
– Lucille Ball

oops Juke Box : Happy on the Road Chris Rea